杉花粉症　対策

杉花粉症の日常からの対策方法☆

杉花粉症に対する普段から気を付ける事が出来る対策とはなんでしょうか？
天気がいい日は布団を外に干したくなると思います。これは杉花粉症の季節は絶対にやめて下さい！杉花粉は晴れた日ほど飛散しやすくなり、外は花粉だらけです！布団に付着して家の中に杉花粉が入ってきてしまう事になりますので、花粉症の方からすると自殺行為になります。笑
風邪が吹いている日に窓を閉める事も杉花粉症の対策になります。私は杉花粉症の季節は常に窓を閉め切っています（＾＾）外から帰宅した時も衣類に杉花粉等が多く付着しています。家に入る前に必ず花粉をはらいましょう☆家の換気扇を回すと、給気口から大量に杉花粉が侵入してきます。換気をする場合は夜の、杉花粉の飛散が少ない時間に行いましょう。また家の中の掃除ですが、掃除機で掃除すると逆にスギ花粉が部屋中に舞ってしまう可能性があります。タオル等をぬらして拭く程度にしていた方がいいです。またスギ花粉等は雨の日にはあまり飛散しません。家の中でも加湿器等で湿度をあげておくとかなりの花粉症の対策になります。このように日常から花粉症の対策をする事でかなり効果があります♪

事前に杉花粉症を予防対策しましょう☆

現在、花粉症の一番多い原因は杉花粉です。この杉花粉症を事前に予防する対策は何でしょうか？
杉花粉は年の初め頃から飛散し始めます。杉花粉症の自覚のある方は花粉症シーズン前に病院で相談して下さい。病院で自分のアレルゲンを検査してもらう事が出来ます。市販でも花粉症の治療薬は多く売られていますが、アレルギーに多くの種類がありますので病院で自分の症状にあった薬をもらう事をオススメします。花粉症の予防として、タバコはひかえて下さい。煙草によって鼻粘膜が刺激され、花粉症の症状が悪化する可能性があります。アルコールも鼻詰まりが悪化すると言われていますのでオススメできません！この機会に禁煙しましょう！笑
花粉症に効果があると言われている食べ物等は、ヨーグルトが有名ですよね☆他に生姜（ショウガ）や番茶もくしゃみや鼻詰まりに効果があります。最近では甜茶やハーブ等も花粉症対策として注目されています。逆に油分が多いものや、高たんぱくの食べ物はアレルギー症状を悪化させる原因になりますので控えて下さい。食事から花粉症対策する事も重要ですね☆病院である注射治療なども効果がある花粉症対策ですので、興味のある方は調べてみて下さい。

スギ花粉症とはどういうものなのか？

現在、日本人のうち20%ほどがスギ花粉症患者です。また花粉症人口はどんどんと増え続けています。杉花粉症の季節になると街や電車の中で多くの方がマスクで花粉対策しています。それでは花粉症とはどういう病気なのでしょうか？
花粉症とは花粉アレルギーの事です。スギやヒノキなどの木の花粉が原因になります。他にも多くの植物の花粉が花粉症の原因となる場合もあります。
花粉症の主な症状ですが、くしゃみ・鼻水、目のかゆみが止まりません！その花粉症になるメカニズムですが、杉花粉等（アレルゲン）が鼻等から体内に入ってくるとリンパ球で認識し、花粉（アレルゲン）に対抗する為の抗体がつくられます。再び杉花粉等が体内に入ってくると、体内の花粉を外に排除する動きで鼻水や涙で花粉を洗い流そうとします。くしゃみ等も花粉を体外に吹き飛ばそうとする働きです。体が自然に杉花粉等のアレルゲンに対して排除の対策が働く、一種のアレルギー症状ですが、このアレルギー症状は一般的に花粉症と呼ばれています。